Este cunoscută incidenţa crescută a cazurilor de depresie în anotimpurile reci, toamnă-iarnă (deşi nu exclusiv), respectiv a tulburării afective de sezon (seasonal affective disorder – SAD), în legătură cu felul în care ritmul circadian este influenţat în această perioadă de micşorarea zilelor. Una dintre ipoteze este că producţia de melatonină creşte (şi / sau că producţia de serotonină scade, după cum se speculează o altă cauză posibilă). Deşi nu-şi află loc în DSM IV, această tulburare a fost văzută ca semn al depresiei majore.
Pentru tratarea acestei afecţiuni, care e mai răspândită – se înţelege de ce – în ţările nordice, se găsesc în comerţ, fără prescripţie medicală, cutii luminoase pentru fototerapie (în principiu cu o lumină mai intensă decât cea a becului electric, dar mai puţin intensă decât cea naturală a soarelui).
Cât de eficiente sunt acestea? E o întrebare. În orice caz, nu au cum să înrăutăţească starea de sad a persoanei afectate, dimpotrivă. Cred că, mai mult sau mai puţin, am experimentat mai toţi, în mod spontan, această expunere benefică la surse de lumină puternice în anotimpurile reci şi întunecate, intrând în spaţii astfel luminate… în orice loc “curat şi bine luminat”, după vorba lui Hemingway.
 |
| Banner al firmei de asigurări şi online banking Skandia, în Stockholm – pe care scrie: “Lite ljusterapi i höstmörkret. Ett enkelt sätt att motverka lättare depressioner”. Adică: “Puţină fototerapie în întunericul toamnei. O cale simplă de a lupta cu depresiile uşoare”. |
 |
| Cameră de fototerapie pe aeroportul Charles de Gaulle din Paris |
V. şi: http://welcometosweden.blogspot.com/2009/11/light-therapy-in-stockholm.html, http://intransit.blogs.nytimes.com/2007/12/23/holidays-bring-free-light-therapy-to-paris-airports/
lumina, mai multa lumina…
Da…, si culorile si sunetele si aromele olfactive au aceeasi intrebuintare.