Curs de formare în psihoterapie psihanalitică & Curs de formare în consiliere psihologică psihodinamică - ÎNSCRIERI 2022

  • Despre
  • Autori
  • Parteneri
  • Scrie la noi
  • Promovează
  • Newsletter
  • Contact
Sustine Gradiva
 
Cafe Gradiva
Cauta terapeut
Promovează-ţi evenimentul
  • Prima pagină
  • Ştiri
  • Evenimente
  • Psi
    • Psihoterapie
    • Psihanaliză
    • Psihiatrie
    • Psihologie
  • Cultură
  • Societate
  • Podcast
No Result
View All Result
Cauta terapeut
Promovează-ţi evenimentul
  Curs de formare în psihoterapie psihanalitică & Curs de formare în consiliere psihologică
– înscrieri 2022 >>>
No Result
View All Result
Cafe Gradiva
No Result
View All Result
Caută terapeut | Promovează-ţi evenimentul
Home Cafe Gradiva

Tulburarea afectiva sezoniera sau depresia de sezon

Cafe Gradiva by Cafe Gradiva
in Cafe Gradiva
2
Tulburarea afectiva sezoniera sau depresia de sezon
Share

Tulburarea afectiva sezoniera

Tulburarea afectiva sezoniera (Seasonal Affective Disorder) reprezinta un semn important al unei depresii majore, nefiind deci o tulburare de sine-statatoare, spun psihiatrii.

Tulburarea afectiva sezoniera afecteaza atat persoanele care au mai suferit de depresii in trecut, cat si persoane care nu au tendinte depresive, si este o forma specifica a depresiei.

tulburarea afectiva sezoniera depresia de sezon seasonal affective disorder

In lunile de iarna, in perioada Sarbatorilor de iarna, atunci cand zilele sunt mai scurte si lumina este difuza, pot aparea simptome ale depresiei, aceasta fiind numita si depresie de sezon. Este o perioada in care parca nevoia de apartenenta apare acut, se accentueaza nevoia de comuniune, de impartasire, de a fi impreuna.

Citeştedespre

disociere traumă mecanisme neuronale

Disocierea în traumă şi mecanismele neuronale

9 mai 2022
Helen Dunbar predispoziţia la cancer

Predispoziţia la cancer şi cele 4 tipuri de personalitate psihosomatică

5 aprilie 2022
Tristeţea şi patologia depresivă

Tristeţea reactivă şi patologia depresivă

9 mai 2022
Curs de formare in psihoterapie psihanalitica & Curs de formare in consiliere psihologica psihodinamica – inscrieri 2022 Curs de formare in psihoterapie psihanalitica & Curs de formare in consiliere psihologica psihodinamica – inscrieri 2022 Curs de formare in psihoterapie psihanalitica & Curs de formare in consiliere psihologica psihodinamica – inscrieri 2022

Odata cu raspandirea retelelor de socializare, cu postarea imaginilor, a fotografiilor de vacanta, a petrecerilor, a meselor imbelsugate, a aranjamentelor de Craciun, apar mai des aceste manifestari ale depresiei sezoniere.

Cititi si O poveste despre depresie si anxietate 

Tulburarea afectiva sezoniera – Simptome 

Oamenii singuri, cei care nu “corespund” acestor norme, care simt ca nu apartin isi vor accentua simptomele de tristete, sentimente de gol interior, vinovatie, lipsa vitalitatii, dificultati de concentrare, insomnie, lipsa poftei de mancare sau mancatul excesiv, retragere din orice fel de activitati sociale, lipsa sperantei, pot sa apara ganduri suicidale.

De cele mai multe ori, aceste simptome nu sunt recunoscute si pot fi trecute cu vederea avand focusul in exterior. Suntem diferiti, avem nevoi diferite, corpul are nevoi diferite.

Nevoile de lumina, caldura, nivel crescut de serotonina, ne conduc spre stari fluctuante, de la bucurie la extaz si inapoi la lipsa oricarei sperante.

O persoana care manifesta simptome ale depresiei severe poate avea dificultati in exercitarea celor mai simple activitati:

  • igiena personala
  • hrana 
  • sa se ridice din pat 
  • sa se imbrace 
  • sa iasa din casa. 

Depresiei i se pot asocia emotii precum furia, vinovatia, invidia, rusinea, inadecvarea si se pot simti in corp.

De aici si pana la somatizare este un pas foarte mic, putand aparea:

  • dureri musculare 
  • tensiuni, rigidizari 
  • afectarea unor organe 
  • instalarea unor afectiuni 
  • alte complicatii majore. 
tulburarea afectiva sezoniera depresia de sezon seasonal affective disorder

Tulburarea afectiva sezoniera – Recomandari 

Cititi si Tulburarea afectivă de sezon (SAD) şi fototerapia

Iata cateva recomandari care pot preveni aparitia depresiei de sezon:

  • expunerea la lumina naturala pe o perioada cat mai mare din zi 
  • petrecerea unui timp indelungat in natura 
  • miscare (sport, plimbari lungi) 
  • activitati sociale (intalniri cu prietenii, activitati de networking) 
  • alimentatie bazata pe fructe, legume, mancare neprocesata termic 
  • hidratare (apa) 
  • program de somn 
  • stabilirea unor sedinte de psihoterapie cu un specialist. 

Un alt aspect de luat in calcul, din punctul meu de vedere, ar fi petrecerea unui timp mai scurt pe retelele de socializare. Exista fundatii si asociatii care in aceasta perioada organizeaza misiuni / evenimente pentru intrajutorarea celor nevoiasi si orice voluntar poate fi binevenit.

In plus, veti ajuta, veti fi impreuna cu alti oameni, veti contribui, veti fi utili, veti simti ca apartineti cuiva.

Imi doresc sa simtim ca apartinem, sa fim utili, sa contribuim, sa avem curajul sa cerem ajutor, sa stim sa-l primim, sa avem glas. Suntem competitivi chiar si noi fata de noi insine si ne judecam si ne blamam pentru orice stare pe care o traversam. Poate ca ar fi bine sa ne tratam cu blandete si intelegere, avand responsabilitatea vietii noastre.

Cititi despre Tratarea depresiei vârstnicilor prin fototerapie 

Diana Simona Niculescu Cafe Gradiva psiholog psihoterapeut integrativ

Diana Simona Niculescu

este psiholog si psihoterapeut integrativ.

Toate articolele acestui autor

Sursa: goodtherapy.org s.a.
Foto: iveronicawalsh.wordpress.com

Tags: autor: Diana Simona Niculescudepresierubrică: Gradivariumtulburarea afectiva sezoniera

  Şi pentru că tot sunteţi aici…

...va solicităm sprijinul, dragă cititoare, dragă cititorule. Audiența noastră a crescut foarte mult, cu deosebire în ultima vreme. Cafe Gradiva - Cultură, societate, psihoterapie este o publicație online unică, din câte cunoaștem, prin profil editorial, format și continuitate. Din 2007, am publicat mii de articole, eseuri, interviuri, știri, corespondențe și transmisiuni de la evenimente locale, naționale și internaționale, recenzii și cronici, anchete, sinteze și dosare, pictoriale, sondaje, opinii și comentarii - scrise, video, audio și grafice, de psihanaliză și psihoterapie de varii orientări, de psihiatrie, psihologie și dezvoltare personală, dar și sociale, educaţionale şi comunitare, pentru drepturile omului şi nediscriminare, culturale, literare și artistice, istorice și filosofice. Realizarea lor a presupus, cale de mulți ani, o muncă enormă, uneori „la foc continuu” ori „în direct”, consacrând nopți, weekend-uri și vacanțe. Au fost necesare felurite resurse, implicare și bani, toate în regim de voluntariat.

Faptul că ne citiți și că reveniți mereu ne încurajează și ne arată că suntem pe drumul bun. Ca publicație de tip magazin independentă editorial, nefinanţată, apărând într-o piață media vastă și cu mari resurse, avem nevoie de susținerea dv. pentru a face mai departe jurnalism psi de calitate. Fiecare contribuție de la dv., mai mare sau mai mică, este foarte importantă pentru a putea continua.
 Susţineţi Cafe Gradiva cu 1 euro sau mai mult - durează doar un minut. Vă mulţumim! 

Sustine Cafe Gradiva

Cafe Gradiva

Cafe Gradiva

Cafe Gradiva - Cultură, societate, psihoterapie este un magazin online de psihologie, psihoterapie, psihanaliză şi psihiatrie şi cu deschidere spre sfera artistică şi culturală, educaţională, socială şi a proiectelor comunitare.

Citeşte şi

Auguste Derer boala Alzheimer
Psihiatrie

Boala Alzheimer în România şi un dosar medical crezut pierdut (al primei paciente din lume cu Alzheimer)

by Teodora Dobrescu
1 aprilie 2022
La mulți ani 2022!
Societate

La mulți ani 2022!

by Cafe Gradiva
14 februarie 2022
implant cerebral depresie severă
Psi

Implant cerebral de succes pentru terapia depresiei severe a unei femei de 36 de ani

by Cafe Gradiva
6 octombrie 2021
Load More
Next Post
ADHD si ”sindromul cercetatorului englez”

ADHD si ”sindromul cercetatorului englez”

Comments 2

  1. Anonim says:
    4 ani ago

    Am avut marele noroc de a da peste acest minunat site. Articolele sunt mai mult decât interesante, totodată stârnesc un interes aparte iar în fiecare zi aștept publicarea unui nou articol. Vă felicit pentru felul natural de a scrie deoarece in acest fel, atat persoanele specilizate in psihologie cat si persoanele care nu au nici o legatura cu psihologia, vor reusi sa înțeleagă conținutul articolelor. Felicitări pentru munca depusă!

    Răspunde
    • Cafe Gradiva says:
      4 ani ago

      Va multumim pentru aprecierile si interesul dv.!

      Răspunde

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sunt de acord cu Termeni şi condiţii şi Acord de confidenţialitate.

Curs de formare în psihoterapie psihanalitică & Curs de formare în consiliere psihologică psihodinamică Curs de formare în psihoterapie psihanalitică & Curs de formare în consiliere psihologică psihodinamică Curs de formare în psihoterapie psihanalitică & Curs de formare în consiliere psihologică psihodinamică

Primeşte Cafe Gradiva pe email

Scrie la Cafe Gradiva! Scrie la Cafe Gradiva! Scrie la Cafe Gradiva!

Ca la carte

Sindromul geamănului pierdut
Psi

Sindromul geamănului pierdut

27 decembrie 2020
traume victimă Franz Ruppert
Psihologie

Cum și când am ajuns victima unei traume?

24 februarie 2022
Promovaţi-vă evenimentele la Cafe Gradiva! Promovaţi-vă evenimentele la Cafe Gradiva! Promovaţi-vă evenimentele la Cafe Gradiva!

Terapeuţi

Psihoterapeut Alina Neagoe în Constanţa

Psihoterapeut Alina Neagoe în Constanţa, Traian 70

13 aprilie 2022
psihoterapeut Gabriela Tudor Popescu în Braşov

Psihoterapeut Gabriela Tudor Popescu în Braşov, Carpaţilor 13

13 aprilie 2022
Psihoterapeut Dorin Bîtfoi în Bucureşti

Psihoterapeut Dorin Bîtfoi în Bucureşti, sector 3

13 aprilie 2022
Psihoterapeut Alexa Bîtfoi în Bucureşti

Psihoterapeut Alexa Bîtfoi în Bucureşti, sector 4

13 aprilie 2022
Cafe Gradiva

Cafe Gradiva - Cultură, societate, psihoterapie este o revistă magazin online de psihoterapie, psihanaliză, psihologie şi psihiatrie, cu interese în sfera culturală şi artistică, socială, educaţională şi comunitară.

Urmăreşte-ne

Caută terapeut

Psihologi | Braşov | Bucureşti | Sector 4 | Constanţa | Psihoterapeuţi | Braşov | Bucureşti | Sector 3 | Sector 4 | Constanţa | Psihoterapeuţi psihanalişti | Bucureşti | Sector 4 | Constanţa

Psihologi online | Skype | WhatsApp | Zoom | Psihologi la telefon | Psihoterapeuţi online | Skype | WhatsApp | Zoom | Psihoterapeuţi la telefon | Psihoterapeuţi psihanalişti online | Skype | WhatsApp | Zoom | Psihoterapeuţi psihanalişti la telefon

Primeşte Cafe Gradiva pe email

  • Despre
  • Autori
  • Termeni şi condiţii
  • Acord de confidenţialitate
  • Cookies
  • Contact

© 2020 Cafe Gradiva - Pshanaliza, psihoterapie, psihiatrie, psihologie.

No Result
View All Result
  • Ştiri
  • Evenimente
  • Gradiva Podcast
  • Cauta terapeut
  • Terapeut? Înscrie-te!
  • Scrie la noi
  • Promovează
  • Newsletter
  • Contact

© 2020 Cafe Gradiva - Pshanaliza, psihoterapie, psihiatrie, psihologie.

Utilizăm module cookie pentru a vă asigura că beneficiați de cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Mai mult aici.