• Despre
  • Autori
  • Parteneri
  • Scrie la noi
  • Promovează
  • Newsletter
  • Contact
Sustine Gradiva
Cafe Gradiva
Terapeuti
Urmariti-ne pe WhatsApp
  • Prima pagină
  • Ştiri
  • Evenimente
  • Psi
    • Psihoterapie
    • Psihanaliză
    • Psihiatrie
    • Psihologie
  • Cultură
  • Societate
  • Podcast
No Result
View All Result
Terapeuti
Urmariti-ne pe WhatsApp
No Result
View All Result
Cafe Gradiva
No Result
View All Result
Urmariti-ne pe WhatsApp
Home Psi Psihoterapie

8 tipuri de psihoterapie. Explicaţii pe înţelesul tuturor.

Ce tipuri de psihoterapie exista in Romania?

Ana-Maria Postelnicu by Ana-Maria Postelnicu
in Psihoterapie, Cafe Gradiva, Psi
tipuri de psihoterapie

Tipuri de psihoterapie

Exista multe orientări sau tipuri de psihoterapie, iar metodele sunt adaptate in functie de client, de formarea psihoterapeutului si de personalitatea acestuia. Scopul acestui articol este de a familiariza cititorul cu diferitele tipuri de psihoterapie care se gasesc in prezent in Romania.

Probabil ca ati auzit discutii despre psihoterapie in care se povestea cum clientii aveau teme de facut pentru acasa, purtau dialoguri intre diferitele parti ale corpului sau in decursul sedintei psihoterapeutul aproape ca nu scotea un cuvant. Aceste metode fac parte din diferite abordări sau tipuri de psihoterapie si este important ca un potential client sa stie la ce sa se astepte de la modul in care decurge o sedinta de psihoterapie.

Dar inainte de a purta o discuţie despre tipuri de psihoterapie: client, pacient sau cum se numeste persoana care merge la psihoterapie?

>> Caută psiholog, psihoterapeut, psihiatru (care profesează în diferite tipuri de psihoterapie)

Citiţi despre

Allen Manhattan Global

Frontiers, un joc pentru schimbare sociala

Capgras and Dementia: The Imposter Syndrome

Pentru ca in psihoterapie nu este vorba despre persoane bolnave, adesea nu se foloseste termenul de pacient. In schimb, psihoterapia este un serviciu platit, deci se poate numi client, desi scoate in evidenta relatia pecuniara. Unii psihoterapeuti isi numesc clientii ”persoana in psihoterapie”, iar in felul acesta se evita ambele forme: pacient sau client. Voi pastra in continuare denumirea de client pentru ca este forma cea mai intalnita si acceptata de catre comunitatea profesionala.

Subscrieţi la Cafe Gradiva

Primiţi în flux sau email evenimentele, ideile şi interpretările cu sens.

Urmăriţi-ne pe WhatsApp

Abonaţi-vă la Newsletter

Mi s-a intamplat sa aud persoane care povesteau despre sedintele de psihoterapie:

nu am facut nimic, doar am vorbit,

terapeutul tace si eu nu am ce sa spun,

terapeutul imi da teme pentru acasa si nu stiu cum sa-i spun ca nu imi place,

parca as vorbi cu un perete

si multe altele.

Este important ca atunci cand luati decizia de a incepe terapia, sa va informati care este abordarea pe care o are psihoterapeutul pentru a evita confuziile si atribuirea de insusiri negative psihoterapeutului sau chiar terapiei in sine. Dincolo de abordare, eficienta psihoterapiei s-a dovedit prin relatia care se creeaza intre client si terapeut, numita si alianta terapeutica.

Iata care sunt cele mai intalnite tipuri de psihoterapie care se gasesc in Romania la ora actuala si cum poate decurge o intalnire cu psihoterapeutul.

Psihanaliza 

Psihanaliza este o abordare profunda ce duce la restucturarea personalitatii clientului, de aceea este si o terapie de lunga durata (adesea cativa ani), cu o frecventa de cel putin o data pe saptamana pana la 3-5 ori pe saptamana. De regula, in psihanaliza (nu si in psihoterapia psihanalitica) terapeutul sta in spatele clientului, iar clientul e intins pe un divan, deci acesta nu il poate vedea si intervine rar pe parcursul sedintei, existand si momente lungi de tacere. Psihanaliza este prima forma de psihoterapie care a existat, contribuind la dezvoltarea tipurilor ulterioare de psihoterapie.

Pe parcursul sedintelor, clientii pot face asociatii libere (vor spune tot ce le trece prin minte lasand, pe cat posibil, autocenzura deoparte), vor analiza vise impreuna cu terapeutul, isi vor analiza comportamentul verbal si nonverbal şi altele, iar terapeutul va face interpretari asupra situatiilor si a comportamentelor clientului pentru a favoriza insight-ul (reactia de tipul aha!). Toate acestea si multe altele, in cadrul unui proces complex, au scopul suprem, pretentios ar spune unii, de a restructura personalitatea clientului.

Într-o discuţie despre diversele tipuri de psihoterapie poate că nu ar fi lipsit de interes să cititi si un articol despre primul tip de psihoterapie: Psihanaliza, Sigmund Freud, freudismul si psihanalistii 
 

Psihoterapie existentiala analitica 

Psihoterapia existentiala analitica are ca idee centrala faptul ca noi ne construim in mod continuu idealurile si dezvoltarea, iar scopul terapiei existentiale este de a-i ajuta pe clienti sa isi reconstruiasca propriul destin, dar si responsabilizarea lor pentru actiunile ulterioare.

In cadrul sedintelor de psihoterapie existentiala analitica vor fi abordate teme precum cautarea sensului vietii, moartea, izolarea, anxietatea, libertatea, responsabilitatea si alienarea. Psihoterapeutul poate ruga clientul sa isi imagineze ca participa la propria inmormantare si sa il roage sa descrie ce ar spune persoanele prezente despre el. De asemenea, el ar putea sa reflecteze si la urmatoarele intrebari:

Ce am facut cu propria viata?,

Ce asteptari nu am indeplinit?,

Ce regret cel mai mult si care este cea mai mare nemultumire?

etc. Se pune accentul pe relatia psihoterapeut-client care este una de la adult la adult, este bazata pe respect si intelegere.

Psihoterapia centrata pe persoana 

Psihoterapia centrata pe persoana psihoterapie psihanaliza hipnoza gestaltse bazeaza pe ideea ca persoana are capacitatea innascuta de a se dezvolta daca beneficiaza de un climat de respect si incredere, capacitate numita si tendinta de actualizare. Tehnica in psihoterapia centrata pe persoana se concentreaza pe nondirectivitate (a nu se intelege indiferenta!), iar terapeutul asista clientul in procesul sau de crestere aratand multa empatie.

In cadrul sedintelor de psihoterapie, terapeutul asculta activ (fara a da directii), reformuleaza ceea ce a auzit, parafrazeaza si incearca o reflectare a sentimentelor care vin din mesajul clientului. In felul acesta se ajunge la o acceptare neconditionata a clientului si la o intelegere profunda a fiintei umane, aspect ce aduce schimbarea. 

Psihoterapia Gestalt 

Psihoterapia Gestalt se concentreaza pe ”aici si acum”, pe cum se simte, gandeste si traieste prezentul clientul si foarte putin pe motivele care stau in spatele comportamentului.

In terapia Gestalt, rolul terapeutului este de a centra atentia clientului asupra senzatiilor corporale, de a impiedica intelectualizarile si verbalizarile excesive, deci pot exista momente lungi de tacere, de a orienta atentia clientului asupra limbajului corporal, terapeutul ii poate spune clientului:

Daca ochii tai ar vorbi, ce ar spune ei?,

de a ajuta clientul sa inteleaga mecanismele din spatele cuvintelor si descurajeaza formularile generale:

este greu.

In terapia Gestalt in spatele expresiei

nu pot

sta ideea

nu vreau.

Acestea sunt cateva dintre modalitatile din terapia Gestalt prin care clientul devine mai constient de sine si isi asuma responsabilitatea actelor sale.

Vedeti Shrink sau despre cum e sa fii in terapie 

Analiza tranzactionala 

Analiza tranzactionala se bazeaza pe o serie de concepte: starile Eului (Eul Copil, Eul Adult, Eul Parinte), scenarii de viata, egograme (energia continuta de Eu), tranzactii psihologice, jocuri psihologice, modalitati de structurare a timpului.

In cadrul sedintelor de analiza tranzactionala se incearca o modificare a scenariilor de viata, se evidentiaza si se intrerup jocurile psihologice, se incearca echilibrarea egogramelor prin transfer energetic de la cele mai puternice la cele mai slabe.

Psihoterapia cognitiv-comportamentala 

Terapia cognitiv-comportamentala leaga gandirea persoanei de comportamentul ei si are ca tema centrala schimbarea modului de a percepe situatiile pentru a genera o modificare si in comportamentul acesteia. Conform abordarii cognitiv-comportamentale, problemele din sfera psihica sunt rezultatul gandurilor negative si a convingerilor disfunctionale, astfel incat se urmareste inlocuirea acestora cu unele functionale si realiste.

Intr-o sedinta de psihoterapie cognitiv-comportamentala se identifica gandurile negative si apoi terapeutul intervine asupra acestora prin diferite tehnici: explicarea relatiei gandire-afectivitate-comportament, informarea asupra mecanismelor anxietatii, explicarea clientilor asupra unor principii de planificare a timpului, verificarea veridicitatii unor ganduri negative automate etc. De asemenea, clientul poate avea frecvent teme pentru acasa ce constau in monitorizarea gandurilor si scrierea acestora pe un caietel special.

psihoterapie psihanaliza cognitiv-comportamentala gestalt

Psihoterapia integrativa

Psihoterapia integrativa imbina metodele din mai multe tipuri de psihoterapie considerand persoana un intreg complex si pleaca de la conceptul corp-minte-spirit. Aceasta orientare s-a dezvoltat pronind de la ideea ca nici una dintre psihoterapii nu este superioara celeilalte si incearca sa gaseasca factorul comun al tuturor orientarilor.

Asadar, in timpul unei sedinte de psihoterapie integrativa, terapeutul va avea libertatea de a alege orice tehnica pe care o va considera utila la acel moment si va crea o relatie de reciprocitate plecand de la premisa ca fiecare isi aduce contributia in cadrul intalnirii, fara a pierde din vedere rolul terapeutului.

Hipnoza 

Hipnoza nu este o orientare in sine in psihoterapie, ci mai degraba un instrument folosit de unii psihoterapeuti formati in terapia cognitiv-comportamentala si terapia eriksoniana. Exista multe mituri ce plutesc in jurul hipnozei, insa aceasta nu trebuie perceputa ca pe o manipulare, ci ca pe un mijloc de a accesa informatii si de a ajuta clientul sa gaseasca solutii la problemele cu care se confrunta.

Intr-o sedinta de hipnoza, clientului ii este indusa, cu voia sa, o transa sau o stare asemenea somnului care poate fi descrisa mai degraba ca fiind starea dintre somn si veghe. Exista cazuri cand clientul isi aminteste sedinta si cazuri cand poate sa nu-si aminteasca nimic. In schimb, in timpul transei, psihoterapeutul poate gasi sursa unor probleme cu care se confrunta clientul si pe care le va aduce in discutie ulterior. Hipnoza este o metoda sigura pentru client si s-a dovedit a fi utila in numeroase situatii care pareau fara rezolvare.

Dincolo de numeroasele tipuri de psihoterapie, succesul unei terapii consta in relatia care se construieste intre terapeut si client, pregatirea profesionala a psihoterapeutului si increderea pe care i-o acorda clientul. In Romania, psihoterapia incepe sa fie cunoscuta si chiar cautata, de aceea este important ca potentialii clienti sa se informeze cu privire la ceea ce va presupune intalnirea cu psihoterapeutul.

Si o intrebare pentru cititorii acestei succinte prezentări a unor tipuri de psihoterapie: daca ati avea ocazia, ce tip de psihoterapie ati alege si care are fi motivele?

Psihoterapeut bun Bucuresti – cum il gasesti 

Ana-Maria Postelnicu Cafe Gradiva psihoterapeut psihoterapie psihologie clinica

Ana-Maria Postelnicu

este psihoterapeut in formare in psihoterapie centrata pe persoana si masterand in psihologie clinica.

Toate articolele acestui autor

Şi pentru că tot sunteţi aici…

...va solicităm sprijinul, dragă cititoare, dragă cititorule. Audiența noastră a crescut foarte mult, cu deosebire în ultima vreme. Cafe Gradiva - Cultură, societate, psihoterapie este o publicație online unică, din câte cunoaștem, prin profil editorial, format și continuitate. Din 2007, am publicat mii de articole, eseuri, interviuri, știri, corespondențe și transmisiuni de la evenimente locale, naționale și internaționale, recenzii și cronici, anchete, sinteze și dosare, pictoriale, sondaje, opinii și comentarii - scrise, video, audio și grafice, de psihanaliză și psihoterapie de varii orientări, de psihiatrie, psihologie și dezvoltare personală, dar și sociale, educaţionale şi comunitare, pentru drepturile omului şi nediscriminare, culturale, literare și artistice, istorice și filosofice. Realizarea lor a presupus, cale de mulți ani, o muncă enormă, uneori „la foc continuu” ori „în direct”, consacrând nopți, weekend-uri și vacanțe. Au fost necesare felurite resurse, implicare și bani, toate în regim de voluntariat.

Faptul că ne citiți și că reveniți mereu ne încurajează și ne arată că suntem pe drumul bun. Ca publicație de tip magazin independentă editorial, nefinanţată, apărând într-o piață media vastă și cu mari resurse, avem nevoie de susținerea dv. pentru a face mai departe jurnalism psi de calitate. Fiecare contribuție de la dv., mai mare sau mai mică, este foarte importantă pentru a putea continua.
 Susţineţi Cafe Gradiva cu 1 euro sau mai mult - durează doar un minut. Vă mulţumim! 

Ana-Maria Postelnicu

Ana-Maria Postelnicu

Citiţi şi

Nu aveam complexul lui Oedip, ma intreb intr-adevar de ce…
Cafe Gradiva

Nu aveam complexul lui Oedip, ma intreb intr-adevar de ce…

by Cafe Gradiva
8 octombrie 2020
André Green despre narcisism

André Green despre narcisism

by Cafe Gradiva
23 noiembrie 2020
Ziua a doua şi prima întâlnire cu psihanaliştii americani ai Conferinţei
Cafe Gradiva

Ziua a doua şi prima întâlnire cu psihanaliştii americani ai Conferinţei

by Bogdan Popa
24 mai 2025
Load More
Next Post
10 actori celebri ne spun cum au trecut prin anxietate si atacuri de panica

10 actori celebri ne spun cum au trecut prin anxietate si atacuri de panica

Comments 9

  1. Vilus says:
    7 ani ago

    As alege hipno-psihoterapia, desigur!
    🙂

    Răspunde
  2. Ana says:
    7 ani ago

    Hipnoza, psihodrama si NLP

    Răspunde
  3. Anonim says:
    7 ani ago

    Sigur aș alege hipnoză si terapia-comportamentală !

    Răspunde
  4. Florin Buzatu says:
    7 ani ago

    Carl Rogers

    Răspunde
  5. Unknown says:
    7 ani ago

    "Pentru ca in psihoterapie nu este vorba despre persoane bolnave, adesea nu se foloseste termenul de pacient"
    Serios? Nu ati auzit ca exista psihoterapie pentru tulburari psihice, pentru persoane cu diagnostice psihiatrice?
    Sau daca nu lucrati dumneavoastra inseamna ca nu exista?!

    Răspunde
    • Anonim says:
      7 ani ago

      Și eu prefer termenul de ”pacient” celui de ”client”, dar nu pentru cât ar fi sau nu de bolnav. Pentru că nu-i bolnav, nu-i zicem ”bolnav”, dar ”pacient” putem să-i zicem oricum ar fi, pentru că termenul, în concurs cu cel de client, nu dă seama de starea persoanei, ci de calitatea ei în relație. După cum nici clientul nu e neapărat sănătos. Indiferent al cui ar fi, clientul poate fi și bolnav, cele două calități nu se exclud și nici nu cred c-ar fi potrivit să-l facem să se simtă dator să fie sănătos. E drept că termenul de pacient duce către zona medicală, dar zic că e preferabil ca psihoterapia să se ducă către aceasta decât către zona comercială. Are influențe din amândouă, dar parc-am vedea-o mai apropiată de prima. Nu ne-ar plăcea s-auzim : ”vine mușteriul de ora 12 !” 😊

      Răspunde
  6. Unknown says:
    7 ani ago

    Terapie de familie , sistemica

    Răspunde
  7. Andrei says:
    3 ani ago

    In SUA termenul acceptat pentru persoana care vine la psihoterapie este atat client cat si pacient.

    Cuvantul pacient isi are radacinile in forme lingvistice mai vechi, si pune accentul pe o persoana suferinda, iar la psihoterapie de multe ori vedem astfel de persoane. Multe vin cu Diagnostic, pe multi ii diagnosticam psihoterapeutic chiar noi / ori clinic daca exista competente.

    In special pentru multi clinicieni / psihoterapeuti care lucreaza in clinici / spitale / centre – termenul utilizabil si recomandat este de „pacient”.

    Personal folosesc termenul pacient precum este folosit si in Statele Unite.

    Răspunde
  8. Madalina says:
    9 luni ago

    Psihanaliza. Consider ca este cea mai profunda, cea care te ajuta sa descoperi adevarul despre tine.

    Răspunde

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sunt de acord cu Termeni şi condiţii şi Acord de confidenţialitate.

Promovaţi-vă evenimentele la Cafe Gradiva! Promovaţi-vă evenimentele la Cafe Gradiva! Promovaţi-vă evenimentele la Cafe Gradiva!

Ca la carte

Hoţii de atenţie Johann Hari
Psihologie

Hoţii de atenţie: Unde se duc nopţile nedormite?

1 mai 2025
psihologia pozitivă
Psi

Psihologia pozitivă, fericirea și corectitudinea politică

1 mai 2025

Terapeuţi

Psihoterapeut Dorin Bîtfoi în Bucureşti

Psihoterapeut Dorin Bîtfoi în Bucureşti, sector 4

27 mai 2025
Psihoterapeut Alexa Bîtfoi în Bucureşti

Psihoterapeut Alexa Bîtfoi în Bucureşti, sector 4

27 mai 2025
psihoterapeut Teodora Dobrescu în Bucureşti

Psihoterapeut Teodora Dobrescu în Bucureşti, sector 3

24 mai 2025
Psihoterapeut Alina Neagoe în Constanţa

Psihoterapeut Alina Neagoe în Constanţa, Traian 70

27 mai 2025
psihoterapeut Gabriela Tudor Popescu în Braşov

Psihoterapeut Gabriela Tudor Popescu în Braşov, Carpaţilor 13

27 mai 2025
Cafe Gradiva - Psihoterapie, psihanaliza, psihiatrie, psihologie

Cafe Gradiva - Cultură, societate, psihoterapie este o revistă magazin online de psihoterapie, psihanaliză, psihologie şi psihiatrie, cu interese în sfera culturală şi artistică, socială, educaţională şi comunitară.

Urmăreşte-ne

Caută terapeut

Psihologi | Braşov | Bucureşti | Sector 4 | Constanţa | Psihoterapeuţi | Braşov | Bucureşti | Sector 3 | Sector 4 | Constanţa | Psihoterapeuţi psihanalişti | Bucureşti | Sector 4 | Constanţa

Psihologi online | Skype | WhatsApp | Zoom | Psihologi la telefon | Psihoterapeuţi online | Skype | WhatsApp | Zoom | Psihoterapeuţi la telefon | Psihoterapeuţi psihanalişti online | Skype | WhatsApp | Zoom | Psihoterapeuţi psihanalişti la telefon

Primeşte Cafe Gradiva pe email

  • Despre
  • Autori
  • Termeni şi condiţii
  • Acord de confidenţialitate
  • Cookies
  • Contact

© 2020 Cafe Gradiva - Pshanaliza, psihoterapie, psihiatrie, psihologie.

No Result
View All Result
  • Ştiri
  • Evenimente
  • Gradiva Podcast
  • Cauta terapeut
  • Terapeut? Înscrie-te!
  • Scrie la noi
  • Promovează
  • Newsletter
  • Contact

© 2020 Cafe Gradiva - Pshanaliza, psihoterapie, psihiatrie, psihologie.

Utilizăm module cookie pentru a vă asigura că beneficiați de cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Mai mult aici.
×