• Despre
  • Autori
  • Parteneri
  • Scrie la noi
  • Promovează
  • Newsletter
  • Contact
Sustine Gradiva
Cafe Gradiva
Cauta terapeut
Promovează-ţi evenimentul
  • Prima pagină
  • Ştiri
  • Evenimente
  • Psi
    • Psihoterapie
    • Psihanaliză
    • Psihiatrie
    • Psihologie
  • Cultură
  • Societate
  • Podcast
No Result
View All Result
Cauta terapeut
Promovează-ţi evenimentul
No Result
View All Result
Cafe Gradiva
No Result
View All Result
Caută terapeut
Home Psi Psihologie

„Emoţiile negative” sunt o parte extrem de necesară a experienţei umane

Evacuarea emoţiilor negative este o greşeală uriaşă.

Alexandra Frîncu by Alexandra Frîncu
in Psihologie, Psi
emoţiile negative gandirea pozitiva

Emoţiile negative sunt o parte necesară pentru a fi oameni deplini.

83
SHARES
Share

Emoţiile negative: o greşeală uriaşă se face în legătură cu ele.

E important să zăbovim aici un moment și să precizăm că majoritatea lumii comite o greșeală uriașă în ceea ce privește emoțiile negative.

În cartea Partea luminoasă a părții întunecate, autorii Todd Kashdan şi Robert Biswas-Diener își propun să ia partea (!) spectrului așa-numit negativ al afectivității umane, respectiv „emoţiile negative”, demonstrând nu doar rațiunea existenței acestuia sau acestora, ci și modalitățile concrete prin care „emoțiile negative” precum furia, anxietatea ori vinovăția sunt instrumente extrem de necesare pentru capacitatea noastră de adaptare socială și de reglare interioară.

Lansând un avertisment față de „capcana” pe care tendințele majoritar pozitivante o întind atunci când vine vorba de starea de bine și fericirea absolută, cei doi autori pledează pentru „emoțiile negative” pentru care, deși nedorite, suntem „echipați” cu mult mai multe „tehnici” de a le gestiona.

Viziunea pe care volumul o propune cu privire la emoții este de a le privi asemenea unui „sistem de orientare pentru experiență”, care oferă aprobare sau dezaprobare mentală rapidă față de o anumită situație ori experiență.

>> 10 semne care arată că eşti în contact cu latura ta emoţională

Citeştedespre

Vernisajul expoziţiei „Neurodiversitatea în art-terapie: explorarea talentelor ascunse”, Bucureşti, 1 iunie 2023

Vaginismul: afecțiunea frecventă care duce la sexul dureros

Depresia la copil în 11 simptome

„Emoţiile negative” şi „gândirea pozitivă”

Mai mult decât să se ocupe de reglarea homeostaziei afective interioare, acest sistem asigură adaptarea și reglarea conduitei la contextul social:

Expresiile emoționale sunt importante în modul în care comunicăm cu ceilalți. (…) Exprimarea sentimentelor, inclusiv a celor negative, este o parte importantă din experiența emoțională umană.

Todd Kashdan, Robert Biswas-Diener, Partea luminoasă a părţii întunecate

Departe de a ne lansa într-o retorică a interacțiunii și a schimburilor sociale autentice, este esențial să reținem faptul că acest sistem de referință atât internă, cât și externă se construiește în timp, prin reglaje fine realizate de-a lungul interacțiunilor și experiențelor propriu-zise.

Numai pozitivitatea este insuficientă sarcinii de a ne ajuta să navigăm prin interacțiunile sociale și prin relații,

afirmă cei doi autori, oferind exemplul mâniei ca instrument ce ne permite

să răspundem situațiilor sociale supărătoare,

pregătindu-ne

NEWSLETTER Cafe Gradiva

peste 3 000 de abonaţi

Aflaţi pe email despre evenimentele, articolele, ideile şi interpretările cu sens.

EMAILUL DV.

să ne confruntăm cu amenințările.

În același fel, mult-evitatul sentiment de culpabilitate este instrumentul afectiv ce ne „amplifică dimensiunea morală” și ne „sensibilizează” din punct de vedere social, în mod aparte în cazul unor situații „locale”, contextuale.

>> STUDIU: experienţele traumatice din copilărie afectează sistemul imunitar la varsta adultă

Tot așa cum

greșelile sunt o parte necesară pentru a deveni creativ și inovator,

și spectrul emoțiilor negative ne permitem să învățăm și să evoluăm de-a lungul existenței noastre psihosociale. Fără emoţiile negative nu ne putem considera indivizi deplini, întrucât în lipsa lor am pierde accesul la acea „sursă benefică de informație emoțională” ce reușește să mobilizeze numeroase dintre resursele noastre atenționale, cognitive și comportamentale spre asigurarea capacității adecvate de răspuns în fața experienței.

De unde provine, totuși, eroarea prin care desconsiderăm, blamăm şi încercăm să evacuăm emoţiile negative? Încheiem în cuvintele celor doi autori, Todd Kashdan şi Robert Biswas-Diener:

În sfârșit, majoritatea prejudecăților împotriva experiențelor emoționale negative apar pentru că oamenii amestecă emoțiile extreme, copleșitoare, problematice, cu rudele lor mai benigne. Vinovăția nu este rușine, mânia nu este turbare, iar anxietatea nu este panică.

Mai simplu spus, ne simțim anxioși, furioși, vinovați pentru că… ne pasă: de noi, de existența noastră, de ceilalți, de ceea ce se întâmplă cu noi și în jurul nostru.

>> Gândirea pozitivă dăunează grav sănătăţii mintale

Bibliografie: Todd Kashdan, Robert Biswas-Diener, Partea luminoasă a părţii întunecate. De ce să fii complet şi cu bune, şi cu rele, Editura Trei, Bucureşti, 2015

Foto: Priscilla Du Preez pe Unsplash

Share83SendShareSend

Şi pentru că tot sunteţi aici…

...va solicităm sprijinul, dragă cititoare, dragă cititorule. Audiența noastră a crescut foarte mult, cu deosebire în ultima vreme. Cafe Gradiva - Cultură, societate, psihoterapie este o publicație online unică, din câte cunoaștem, prin profil editorial, format și continuitate. Din 2007, am publicat mii de articole, eseuri, interviuri, știri, corespondențe și transmisiuni de la evenimente locale, naționale și internaționale, recenzii și cronici, anchete, sinteze și dosare, pictoriale, sondaje, opinii și comentarii - scrise, video, audio și grafice, de psihanaliză și psihoterapie de varii orientări, de psihiatrie, psihologie și dezvoltare personală, dar și sociale, educaţionale şi comunitare, pentru drepturile omului şi nediscriminare, culturale, literare și artistice, istorice și filosofice. Realizarea lor a presupus, cale de mulți ani, o muncă enormă, uneori „la foc continuu” ori „în direct”, consacrând nopți, weekend-uri și vacanțe. Au fost necesare felurite resurse, implicare și bani, toate în regim de voluntariat.

Faptul că ne citiți și că reveniți mereu ne încurajează și ne arată că suntem pe drumul bun. Ca publicație de tip magazin independentă editorial, nefinanţată, apărând într-o piață media vastă și cu mari resurse, avem nevoie de susținerea dv. pentru a face mai departe jurnalism psi de calitate. Fiecare contribuție de la dv., mai mare sau mai mică, este foarte importantă pentru a putea continua.
 Susţineţi Cafe Gradiva cu 1 euro sau mai mult - durează doar un minut. Vă mulţumim! 

Sustine Cafe Gradiva

Alexandra Frîncu

Alexandra Frîncu

este psiholog clinician, consilier psihologic și formator acreditat. A fondat proiectul Cronica de psihologie din dorința de a apropia mai mult dimensiunea teoretică de cea practică a psihologiei.

Citeşte şi

Teoria polivagală Porges
Psi

Teoria polivagală, starea de siguranţă și sensibilitatea viscerală

by Alexandra Frîncu
17 mai 2023
Eram foarte invidioasă pe casa lor
Psihanaliză

„Eram foarte invidioasă pe casa lor”… Gelozia faţă de obiecte nonumane în psihoterapie şi viaţa cotidiană

by Harold F. Searles
10 mai 2023
Constelaţiile familiale Bert Hellinger
Psihoterapie

Constelaţiile familiale şi încurcătura genealogică

by Alexandra Frîncu
8 mai 2023
Load More
Next Post
Psihanalistul Salman Akhtar sacrificiu

Psihanalistul Salman Akhtar despre „ultimul strigăt de luptă” şi motivaţia sacrificială a terorismului

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sunt de acord cu Termeni şi condiţii şi Acord de confidenţialitate.

Scrie la Cafe Gradiva! Scrie la Cafe Gradiva! Scrie la Cafe Gradiva!

Ca la carte

7 octombrie 2009: A apărut în premieră cartea interzisă, „The Red Book” de C. G. Jung
Cafe Gradiva

7 octombrie 2009: A apărut în premieră cartea interzisă, „The Red Book” de C. G. Jung

8 octombrie 2020
Gurmeet Kanwaal dispoziţia prietenoasă
Psihologie

Cum vede Gurmeet Kanwaal prietenia, dispoziţia prietenoasă şi intimitatea

7 decembrie 2021
Promovaţi-vă evenimentele la Cafe Gradiva! Promovaţi-vă evenimentele la Cafe Gradiva! Promovaţi-vă evenimentele la Cafe Gradiva!

Terapeuţi

Psihoterapeut Dorin Bîtfoi în Bucureşti

Psihoterapeut Dorin Bîtfoi în Bucureşti, sector 3

30 mai 2023
psihoterapeut Gabriela Tudor Popescu în Braşov

Psihoterapeut Gabriela Tudor Popescu în Braşov, Carpaţilor 13

28 mai 2023
Psihoterapeut Alina Neagoe în Constanţa

Psihoterapeut Alina Neagoe în Constanţa, Traian 70

28 mai 2023
Psihoterapeut Alexa Bîtfoi în Bucureşti

Psihoterapeut Alexa Bîtfoi în Bucureşti, sector 4

28 mai 2023
Cafe Gradiva - Psihoterapie, psihanaliza, psihiatrie, psihologie

Cafe Gradiva - Cultură, societate, psihoterapie este o revistă magazin online de psihoterapie, psihanaliză, psihologie şi psihiatrie, cu interese în sfera culturală şi artistică, socială, educaţională şi comunitară.

Urmăreşte-ne

Caută terapeut

Psihologi | Braşov | Bucureşti | Sector 4 | Constanţa | Psihoterapeuţi | Braşov | Bucureşti | Sector 3 | Sector 4 | Constanţa | Psihoterapeuţi psihanalişti | Bucureşti | Sector 4 | Constanţa

Psihologi online | Skype | WhatsApp | Zoom | Psihologi la telefon | Psihoterapeuţi online | Skype | WhatsApp | Zoom | Psihoterapeuţi la telefon | Psihoterapeuţi psihanalişti online | Skype | WhatsApp | Zoom | Psihoterapeuţi psihanalişti la telefon

Primeşte Cafe Gradiva pe email

  • Despre
  • Autori
  • Termeni şi condiţii
  • Acord de confidenţialitate
  • Cookies
  • Contact

© 2020 Cafe Gradiva - Pshanaliza, psihoterapie, psihiatrie, psihologie.

No Result
View All Result
  • Ştiri
  • Evenimente
  • Gradiva Podcast
  • Cauta terapeut
  • Terapeut? Înscrie-te!
  • Scrie la noi
  • Promovează
  • Newsletter
  • Contact

© 2020 Cafe Gradiva - Pshanaliza, psihoterapie, psihiatrie, psihologie.

Utilizăm module cookie pentru a vă asigura că beneficiați de cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Mai mult aici.