O soluţie magică, rapidă, simplă și ieftină pentru depresie?

Studiu: Activitatea fizică este de 1,5 ori mai eficientă decât consilierea sau medicamentele consacrate în gestionarea #depresie, anxietate și stres. Toate formele de #exercițiu sunt eficiente, inclusiv yoga, Pilates, aerobic și antrenament de rezistență. Mișcați-vă mai mult! buff.ly/3EIjmnE

Absolut nici una dintre aceste concluzii nu este justificată:

1. Pacienții care au făcut exerciții fizice au prezentat unele minime îmbunătățiri, dar nu suficiente pentru a conta;
2. Pacienţii avuţi în vedere nu erau în depresie severă;
3. Știm deja că atât antidepresivele, cât și terapia de scurtă durată (8-12 sesiuni, iar asta este cam tot ceea ce s-a studiat vreodată în studiile de cercetare) sunt un tratament inadecvat de cele mai multe ori pentru majoritatea pacienților depresivi. (Efectul mediu al antidepresivelor în studiile de cercetare este < 2 puncte pe Scala Hamilton de evaluare pentru depresie [HAM-D] comparativ cu controalele – ceea ce este banal din punct de vedere clinic);
4. Concluzia corectă nu este că exercițiile fizice sunt mai eficiente decât două tratamente comparative eficiente. Concluzia corectă este că nici un tratament din acest studiu nu este un tratament adecvat – iar asta în cazul pacienților care nu sunt grav deprimați;
5. Terapia semnificativă pentru depresie necesită o relație terapeutică semnificativă și timp. Nu asta se întâmplă în studiile de cercetare;
6. Ca de obicei, cercetătorii vând publicului o factură de plată. Și, ca de obicei, jurnaliștii se lasă duși de val. Pe factură este aproape întotdeauna aceeași temă – că există o soluţie magică, rapidă, simplă și ieftină pentru tratarea depresiei. Nu, nu există. Pentru majoritatea persoanelor care apelează la psihoterapie problemele care dau naștere depresiei sunt întrețesute în țesătura personalității și a vieții lor. O schimbare reală necesită o relație terapeutică semnificativă, o autoreflecție serioasă și o muncă asiduă și cinstită. Nu există soluţii magice. Ceea ce nu va fi niciodată un titlu de știri, dar ăsta este adevărul.

Limbajul depresiei. Cum se diferenţiază de cele ale altor tulburări psihologice

În cercetarea psihologică, există adesea o nepotrivire bizar de suprarealistă între titlurile din ziare și subiectele de discuție din mass-media versus rezultatele empirice de fapt (care trebuie să fie descifrate din amprenta metodologică și statistică). Am învățat asta pe pielea mea.

Pentru aprofundare: Where Is the Evidence for „Evidence-Based” Therapy?

Depresia introiectivă şi depresia anaclitică: pledoarie pentru psihodiagnostic

Acest text a fost tradus şi publicat la Cafe Gradiva cu acordul autorului Jonathan Shedler @jonathanshedler. Titlul, subtitlurile şi imaginile sunt inserate de redacţie.

Foto: rawpixel.com pe Freepik